Il pavimento pelvico è una struttura complessa e affascinante. Nonostante sia fondamentale per la continenza, la sessualità e la stabilità corporea, rimane spesso poco conosciuto. Uomini e donne possono sviluppare sintomi quando il perineo perde forza, coordinazione o elasticità.
Cos’è il pavimento pelvico?
l pavimento pelvico è un insieme di muscoli e tessuti che chiudono il bacino come un “amaca”.
Ha tre funzioni fondamentali:
- Sostegno
Sostiene vescica, utero/prostata, intestino.
- Continenza
Permette di controllare minzione e defecazione.
- Funzione sessuale
Ha un ruolo diretto nel piacere e nella qualità delle relazioni intime.
- Stabilità
Lavora insieme al diaframma e ai muscoli addominali profondi per stabilizzare il tronco.
Quando il pavimento pelvico non funziona bene
Uomini e donne possono sperimentare sintomi diversi, come:
• incontinenza urinaria
• urgenza minzionale
• dolori pelvici
• difficoltà sessuali
• prolassi
• perdite di gas involontarie
• senso di pesantezza al perineo
Dopo interventi come prostatectomia, parti vaginali o addominali, la muscolatura può indebolirsi o perdere coordinazione.
Prendersi cura del pavimento pelvico
La riabilitazione pelvica è una terapia altamente specialistica e basata su evidenze scientifiche.
Include:
- Valutazione personalizzata
Analisi di forza, tono, coordinazione, postura e abitudini minzionali.
- Esercizi mirati (PFMT)
Rinforzo, rilassamento o ri-coordinazione a seconda delle necessità.
- Biofeedback ed elettrostimolazione
Tecniche che aiutano a percepire e riattivare correttamente i muscoli profondi.
- Educazione comportamentale
Gestione delle abitudini quotidiane che influenzano continenza e benessere.
- Approccio globale
Include postura, respirazione e core stability.
Perché rivolgersi a Fisiovita
Un percorso personalizzato attraverso i protocolli avanzati di FisioPelvic e FisioPain permettono di:
• migliorare la qualità di vita
• ridurre perdite urinarie e dolore
• recuperare sicurezza e libertà nelle attività quotidiane
• prevenire aggravamenti futuri
La cura del pavimento pelvico è una scelta di benessere, prevenzione e consapevolezza.
