FISIOTERAPIA POSTUROLOGIA
SPECIALISTA IN RIABILITAZIONE URO-GINECOLOGICA
Dott.ssa Noemi Russo
Specialista in Diagnostica e Riabilitazione del pavimento pelvico per i disturbi uro-ginecologici e colo-proctologici e specialista della Tecnica Osteopatica Americana ‘Strain Counterstrain’ e ginnastica posturale Mézières.
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Anni di esperienza sul campo con
piena soddisfazione dei miei pazienti.
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Consigli e novità utili per il tuo benessere
Leggi le storie, scopri le novità e affidati ai consigli della fisioterapia.
Fare movimento regolarmente è fondamentale per la salute di tutti. Ecco i benefici principali: Migliora cuore, polmoni e muscoli.
Aiuta a mantenere il peso forma.
Riduce stress, ansia e depressione.
Dona più energia e migliora il sonno
Le donne sono maggiormente colpite da disfunzioni del pavimento pelvico a causa di differenze anatomiche e fattori come gravidanza, parto e interventi chirurgici. I sintomi includono incontinenza urinaria, dolore durante i rapporti sessuali e stitichezza. Se non trattati, questi disturbi possono portare a complicazioni.
L'ipercifosi è una curvatura eccessiva della colonna vertebrale che può causare problemi posturali e dolori. Nell'adolescenza, le cause principali sono il Morbo di Scheuermann e la postura scorretta.
Il prolasso pelvico è una condizione comune che colpisce prevalentemente le donne dopo la menopausa, caratterizzata dalla discesa verso il basso di uno o più organi pelvici (utero, vescica, retto, intestino tenue) a causa dell'indebolimento dei muscoli e del tessuto connettivo che li sostengono, il pavimento pelvico.
L'estate e il nuoto sono un binomio perfetto, ma attenzione a non incorrere nella fastidiosa "spalla del nuotatore", un problema frequente tra chi pratica questo sport.
Le cause principali sono i movimenti ripetitivi, soprattutto se effettuati con tecnica scorretta, e il sovraccarico muscolare.
I sintomi includono dolore alla spalla, difficoltà di movimento, gonfiore e rigidità.
In caso di dolore è importante riposare, applicare ghiaccio, assumere antidolorifici se necessario e consultare un medico per una diagnosi e un piano di cura adeguati.
La prevenzione passa da un buon riscaldamento prima di nuotare, dall'apprendimento della tecnica corretta da un istruttore qualificato, dall'aumento graduale dell'intensità degli allenamenti, dall'ascolto del proprio corpo e dallo stretching dopo il nuoto.
Mantenere una corretta postura in acqua è fondamentale.
In caso di infiammazione grave, possono essere necessarie terapie conservative (infiltrazioni di cortisonici, fisioterapia) o chirurgiche (artroscopia).
Seguendo questi consigli, è possibile nuotare in tutta tranquillità e senza dolori alla spalla.
Sedersi male sul posto di lavoro può avere conseguenze negative sulla salute, causando mal di schiena, dolori al collo e alle spalle, rigidità muscolare e artrosi. Fortunatamente, è possibile contrastare questi effetti con alcuni semplici accorgimenti.
Innanzitutto, è fondamentale adottare una postura ergonomica corretta regolando altezza di sedia, monitor e scrivania. Inoltre, è importante muoversi regolarmente durante la giornata, alzarsi dalla scrivania e fare esercizi di stretching per migliorare la flessibilità. Infine, praticare attività fisica con regolarità, almeno un'ora al giorno, aiuta a ridurre lo stress, migliorare la postura e rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.
Il testo offre anche alcuni esercizi semplici da eseguire alla scrivania per migliorare la postura e la flessibilità. In caso di domande o dolori persistenti alla schiena, è consigliabile consultare un medico o un fisioterapista.
Il dolore cervicale durante la gravidanza è molto comune: colpisce quasi il 40% delle donne in dolce attesa. Non è una sorpresa: il corpo di una donna subisce grandi cambiamenti durante i 9 mesi di gravidanza. Tutti i nuovi fastidi, dolori e gonfiori sono l’espressione del corpo della donna che tenta di adattarsi a questa nuova condizione.
I disturbi delle vie urinarie sono purtroppo frequenti e colpiscono sia donne che uomini a qualsiasi età. Possono essere dovuti a cattive abitudini alimentari e/o a uno stile di vita poco sano. Quando si manifestano, le infezioni dell’apparato urinario, come la cistite, possono avere molte cause, non ultima un indebolimento generale delle
difese immunitarie. Normalmente queste infezioni non sono considerate problemi gravi. Se si manifestano, però, troppo frequentemente (più di 3 o 4 episodi l’anno) andrebbe indagato il perché, con esami e visite specialistiche.
L’intervento chirurgico di neo-vescica richiede alcune spiegazioni, la cui esatta comprensione è necessaria alla buona riuscita, a lungo termine, dell’operazione. Dopo l’asportazione della vescica, è stata costruita una nuova vescica utilizzando una parte dell’intestino (neovescica intestinale). A questo serbatoio intestinale sono stati attaccati gli ureteri (che trasportano l’urina prodotta dai reni) e l’uretra (cioè il canale di transito dell’urina dalla vescica all’esterno). Tutto ciò Le consentirà di urinare normalmente dal pene. Tuttavia, come Le risulterà facile capire, una nuova vescica costruita con l’intestino non è in grado di riprodurre le funzioni di una vescica normale. Ed infatti il Suo modo di urinare dopo l’intervento sarà diverso. Vediamo quali sono le differenze. La preghiamo di soffermarsi con attenzione sui seguenti punti.
Il dolore al petto o toracico può estendersi in tutta la parte anteriore del corpo tra il collo e la parte superiore dell’addome, oppure si può irradiare dietro lo sterno. Molte persone che lo provano temono che possa trattarsi di un infarto al cuore, molto spesso, però, non è così. Esistono infatti tante possibili cause di un dolore al torace, non legate ad un attacco cardiaco.
Scopri come lo sport influenza la salute del tuo pavimento pelvico e quali attività sono più adatte alle tue esigenze.
L'attività fisica è un pilastro fondamentale per il benessere generale, ma è importante conoscere gli effetti che può avere sul pavimento pelvico, un insieme di muscoli e legamenti che sostiene gli organi pelvici. A seconda del tipo di sport praticato, gli effetti possono essere differenti e richiedono un approccio individualizzato.
La gravidanza, insieme al parto, è uno dei fattori di rischio per l’incontinenza urinaria. “Fattore di rischio” significa che le donne che hanno avuto gravidanze e parti hanno maggiori probabilità di essere afflitte dal sintomo incontinenza urinaria.
RECENSIONI
RECENSIONI
La vosta fiducia è preziosa
Grazie per aver iniziato un percorso con me!
ECCELLENTEIn base a 74 recensionicarmela orlando2024.08.06.La dottoressa Noemi Russo è una collega ma soprattutto un’amica altamente specializzata, sempre disponibile ed empatica nei confronti di ciascun paziente. Dopo le mie tre gravidanze, i suoi trattamenti si sono rivelati davvero utili per migliorare la salute del mio pavimento pelvico. La consiglio davvero per la sua professionalità frutto di continui aggiornamentiGiuseppe Marciano2024.08.01.Ho fatto svariate sedute di fisioterapia dalla dottoressa Russo, mi sono trovato molto bene, gentile e professionale, la consiglio!Ester Di bonito2024.08.01.Professionalità, esperienza e cordialità. Completamente soddisfatta della scelta di essermi affidata alla dottoressa Russo. La consiglio vivamente.Alessandro Ammendola2024.08.01.La dottoressa Noemi Russo è una fisioterapista eccezionale! La sua preparazione è evidente fin dal primo incontro. È sempre gentile, disponibile e pronta ad ascoltare le esigenze dei suoi pazienti. Noemi riesce a coinvolgere attivamente nel percorso di recupero, spiegando con chiarezza ogni passaggio. Consiglio vivamente la dottoressa Noemi Russo a chiunque cerchi una fisioterapista competente e umana. Grazie, Noemi, per il tuo fantastico lavoro!Carolina Pecoraro2024.07.24.Cercavo una fisioterapista nelle mie zone e dopo aver letto le varie recensioni ed essermi stata anche consigliata mi sono recata dalla dottoressa Russo oltre ad essere estremamente professionale e qualificata, trasmette serenità con la sua dolcezza mi ha fatto sentire sin da subito a mio agio. CansigliatissimaRosa Parretta2024.07.19.Grande professionista!Maria DeF2024.07.17.Professionalità e competenza, consiglio vivamente la dottoressa russo!Maria Giovanna Carotenuto2024.07.16.La dottoressa Noemi Russo è la professionista che mancava in zona vesuviana e di Pomigliano, ma direi proprio sul territorio Campano! È preparatissima in tutto ciò che riguarda il corpo di tutti e soprattutto riguardo i problemi del mondo femminile, oggi poco conosciuti e considerati dalla maggioranza dei medici. Consiglio infatti a tutte le donne una visita di controllo a prescindere e ovviamente soprattutto a chi riscontri problemi in merito di rivolgersi a lei. Bravissima, gentilissima, disponibilissima, e a prova di chi possa sentirsi in soggezione, con lei sarà impossibile! Fidatevi e non trascuratevi. Siete nelle mani migliori.Salvatorino Formisano2024.06.27.È da un po' che conosco la dott.ssa Russo,grazie alla Sua professionalità,sue competenze che ho sempre risolto i problemi muscolo - scheletrici che si sono presentati,dispone di mezzi fisioterapici più moderni che anche concorrono a raggiungeremo obiettivo terapeutico.E' persona gentile,garbata,disponibile che non guasta,non tutti lo sono.Voglio aggiungere un' ultima cosa,in questi giorni ho avuto bisogno di fare ciclo di tecarterapia,la dott.ssa pur non avendo spazio perché già piena di appuntamenti ha rinunciato ai Suoi spazi personali e mi ha fissato appuntamenti per risolvere mio problema.Voglio qui ringraziarLa di cuore perché mi ha aiutato molto, e mi è piaciuta tanta la sua disponibilità.La consiglio a tutti coloro che dovessero avere bisogno di fisioterapie.Saluti a tutti.