I disturbi delle vie urinarie, come la cistite, sono comuni e possono colpire sia uomini che donne di tutte le età. Questi problemi possono derivare da cattive abitudini alimentari, uno stile di vita poco sano, e un indebolimento delle difese immunitarie. Anche se le infezioni urinarie non sono generalmente gravi, è importante indagare le cause se si verificano frequentemente (più di 3 o 4 episodi l’anno).

Cause e Prevenzione

Cistite nelle Donne:

• Fattori scatenanti: Le infezioni urinarie nelle donne possono essere causate da più fattori, tra cui scarsa igiene, rapporti sessuali non protetti, uso di biancheria intima sintetica, e ritenzione urinaria.
• Prevenzione: Adottare uno stile di vita sano, con buone abitudini igieniche e alimentari, può prevenire le cistiti. È importante utilizzare preservativi durante i rapporti sessuali e scegliere biancheria intima di cotone per favorire la traspirazione e ridurre il rischio di infezioni.

Cistite negli Uomini:

• Fattori scatenanti: Negli uomini, la cistite è spesso causata da problemi alla prostata.
• Prevenzione: Oltre a mantenere una buona igiene, è utile monitorare la salute della prostata e consultare un medico in caso di sintomi urinari persistenti.

Abitudini Alimentari e di Vita

• Alimentazione: Una dieta povera di grassi e zuccheri complessi, con un’adeguata idratazione (circa 2 litri di acqua o tisane non zuccherate al giorno), è fondamentale per prevenire le infezioni urinarie.
• Idratazione: Bere sufficientemente aiuta a diluire l’urina e favorisce l’espulsione dei batteri dalle vie urinarie.
• Minzione Regolare: Non trattenere l’urina troppo a lungo è cruciale. Abituarsi a svuotare la vescica ogni due/tre ore può prevenire l’indebolimento della vescica e ridurre il rischio di infezioni.
• Biancheria: Indossare biancheria intima di cotone aiuta a prevenire la proliferazione batterica, poiché il cotone consente una migliore traspirazione rispetto alle fibre sintetiche.
• Fermenti Lattici e Probiotici: Utilizzare fermenti lattici o probiotici può favorire il regolare funzionamento dell’intestino, contribuendo a mantenere in equilibrio la flora batterica.

Intervento Medico e Trattamenti

Se nonostante queste precauzioni si verificano infezioni delle vie urinarie, è essenziale consultare un medico. La terapia più comune è quella antibiotica, mirata in base ai risultati delle analisi delle urine. Dopo la terapia, è importante effettuare controlli periodici per prevenire recidive.

In caso di infezioni ricorrenti, il medico può consigliare esami specifici per identificare eventuali problemi sottostanti. Nelle donne, questi potrebbero includere valutazioni ginecologiche, mentre negli uomini, potrebbero essere necessari esami per la prostata.